Die erlaubte Tagesdosis beträgt 0,01, die akute Referenzdosis 0,1 und die annehmbare Anwenderexposition 0,01 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht und Tag.
also wären dass bei einer 120kg Person 120 x 0,01mg = 1,2mg
bei 0,044mg pro Frucht, ob auf der Schale oder im Fruchtfleisch (?) ca. 27 Früchte pro Tag
So viele verzehre selbst ich nicht
lt. B92 ein Beitrag vom November 2022
Zitrusfrüchte, die den Gewichtsverlust beschleunigen, das Immunsystem stärken und das Risiko für Leber- und Brustkrebs verringern
Mandarinen sind ein Superfood für den Herbst, aber abgesehen von ihrem hervorragenden, erfrischenden Geschmack hat der Verzehr dieser Frucht zahlreiche Vorteile, die dazu führen, dass Sie noch öfter Lust auf sie haben. Untersuchungen zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Mandarinen Vorteile für unsere Gesundheit, Form und unser Aussehen hat, schreibt B92.
Nur eine Mandarine deckt fast ein Drittel des täglichen Bedarfs an Vitamin C und enthält außerdem Wirkstoffe, die zu ihren entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften beitragen. Aber das ist noch nicht alles. Im Folgenden stellen wir Ihnen weitere Vorteile dieses Lebensmittels vor.
1. Sie stärken das Immunsystem
Wie wir alle wissen, sind Mandarinen sehr reich an Vitamin C, einem Antioxidans, das die Ausbreitung von Verbindungen verhindert, die gesunde Zellen im Körper schädigen, und so das Immunsystem stärkt. 2. Sie fördern das Haarwachstum Neben Vitamin C sind Mandarinen auch reich an Vitamin B und E, die dazu beitragen, die Gesundheit und Schönheit Ihrer Haare zu bewahren. Da sie dazu beitragen, dass das Haar so gesund wie möglich bleibt, wächst es viel schneller.
3. Bessere Verdauung
Dank der Ballaststoffe eignen sich Mandarinen hervorragend zur Erhaltung der Gesundheit des Verdauungssystems, und dafür kann ich den Ballaststoffen danken. Lösliche Ballaststoffe bilden nämlich im Verdauungstrakt ein sogenanntes „Gel“, das Wasser in den Darm bringt, um den Stuhl weicher zu machen und so möglicherweise den Stuhlgang zu erleichtern. Sie helfen auch bei Verstopfung und schmerzhaften Krämpfen sowie bei der Stuhlregulierung.
4. Sie reduzieren das Krebsrisiko
Es ist erwiesen, dass Mandarinen das Risiko, an Leberkrebs zu erkranken, senken können. Die in Mandarinen enthaltenen Carotinoide reduzieren nämlich aufgrund ihres hohen Vitamin-A-Gehalts nachweislich das Krebsrisiko, und Patienten mit Hepatitis C kann Mandarinensaft verabreicht werden. Darüber hinaus trägt diese gesunde Frucht auch zur Vorbeugung von Brustkrebs bei. 5. Sie sorgen dafür, dass das Herz richtig funktioniert
Mandarinen sind ein besonders gesundes Lebensmittel für das Herz. Die darin enthaltenen Flavonoide und Antioxidantien können nämlich dazu beitragen, die Durchblutung zu beschleunigen und die Arterien sauber zu halten, was zur Erhaltung der Herzgesundheit beiträgt.
6. Sie helfen beim Abnehmen
Da sie eine bedeutende Ballaststoffquelle enthalten, den Magen länger satt halten und so das Verlangen und Bedürfnis nach mehr Nahrung verringern, helfen Mandarinen beim Abnehmen. Ärzte haben herausgefunden, dass der Verzehr von Mandarinen dazu beiträgt, den Insulinspiegel zu senken, sodass ihr Zucker nicht als Fett gespeichert, sondern in Energie umgewandelt wird.
Die Neretva-Mandarinen schmecken mir auch am Besten. Bzgl. Faden Pestizid und dem Thema, dass der Regen es wegwaschen würde, würde ich so nicht unterschreiben. Es hat ja teils die letzten Jahre auch weniger geregnet. Und ob Schale oder Fruchtfleisch. Man öffnet die Schale mit den Händen und isst mit denen. Die Haut ist das größte Organ des Menschen und nimmt auch Gifte darüber auf.
Zitat von Iggy_82 im Beitrag #162Und ob Schale oder Fruchtfleisch. Man öffnet die Schale mit den Händen und isst mit denen. Die Haut ist das größte Organ des Menschen und nimmt auch Gifte darüber auf.
habe was interessantes darüber gefunden:
Vor dem Schälen sollte man die Früchte möglichst mit warmem Wasser waschen und abreiben, zumindest aber vermeiden, Schale und Fruchtfleisch anzufassen, ohne sich dazwischen die Hände zu waschen. Kleine Kinder sollten Mandarinen und Co nicht selbst schälen. Alternativ auf Früchte aus Bio-Anbau zurückgreifen.
Zitat von Iggy_82 im Beitrag #162Und ob Schale oder Fruchtfleisch. Man öffnet die Schale mit den Händen und isst mit denen. Die Haut ist das größte Organ des Menschen und nimmt auch Gifte darüber auf.
habe was interessantes darüber gefunden:
Vor dem Schälen sollte man die Früchte möglichst mit warmem Wasser waschen und abreiben, zumindest aber vermeiden, Schale und Fruchtfleisch anzufassen, ohne sich dazwischen die Hände zu waschen. Kleine Kinder sollten Mandarinen und Co nicht selbst schälen. Alternativ auf Früchte aus Bio-Anbau zurückgreifen.
Ich glaube Glyphosat ist gefährlicher für Grundwasser usw. und ebenfalls Gesundheitsschädlich. Warum wird das nicht verboten,welche Lobby seckt dahinter??
Lange steht die Welt nimmer!!!! Jetzt plötzlich wird alles verboten was jahrzehnte kein Problem war! Alles seit das grün versiffte Gsindel in Regierungen sitzt! Ich warte nur noch bis es verboten wird aufs Klo zu gehen oder einen Pfurz zu lassen wegen dem Methangas!
Zitat von Chessna im Beitrag #166Ich glaube Glyphosat ist gefährlicher für Grundwasser usw. und ebenfalls Gesundheitsschädlich. Warum wird das nicht verboten,welche Lobby seckt dahinter??
Glauben ist eben nicht wissen. Die Toxizität von Chlorpyrifos ist erheblich höher als die des Totalherbizids Glyphosat und bereits subtoxische Dosen können nachweislich die Gehirnentwicklung bei Ungeborenen signifikant beeinträchtigen. Die karzinogene Wirkung von Glyphosat hingegen ist in den angewandten Dosen sehr umstritten und die Evidenz für eine gesundheitsschädigende Wirkung auf den Menschen ist ziemlich dürr. Im Vergleich zu den meisten anderen Totalherbiziden ist Glyphosat sogar deutlich wirksamer bei geringerer Gesundheitsgefahr für den Menschen. Was die Substanz jedoch hochproblematisch macht, ist die Tatsache, dass seit Längerem sehr gut belegt ist, dass das Pestizid eine stark schädigende Wirkung auf Insekten und andere Arthropoden hat.
ZitatLange steht die Welt nimmer!!!! Jetzt plötzlich wird alles verboten was jahrzehnte kein Problem war! Alles seit das grün versiffte Gsindel in Regierungen sitzt! Ich warte nur noch bis es verboten wird aufs Klo zu gehen oder einen Pfurz zu lassen wegen dem Methangas!
Zitat von NOX im Beitrag #167Lange steht die Welt nimmer!!!! Jetzt plötzlich wird alles verboten was jahrzehnte kein Problem war! Alles seit das grün versiffte Gsindel in Regierungen sitzt! Ich warte nur noch bis es verboten wird aufs Klo zu gehen oder einen Pfurz zu lassen wegen dem Methangas!
Wieder so einer der Schwarz sieht. Vielleicht ist der Wein aus Kroatien aus belastet ? Erkundige dich mal wenn noch Zeit ist.
Zitat von NOX im Beitrag #167Lange steht die Welt nimmer!!!! Jetzt plötzlich wird alles verboten was jahrzehnte kein Problem war! Alles seit das grün versiffte Gsindel in Regierungen sitzt! Ich warte nur noch bis es verboten wird aufs Klo zu gehen oder einen Pfurz zu lassen wegen dem Methangas!
Habe gerade ein Paket von Georg Heindl via Hermes mit kroatischen Mandarinen und Zitronen bekommen, lecker. Hermes hat das Paket anscheinend wieder mal fallen lassen, 10kg - sodass fast die unterste Reihe der Früchte aufgeplatzt sind. Diese Früchte werden dann als Erstes verspeist..
Rund 100 Kilo haben wir mitgenommen, mehr passte nicht in's Auto. Über das, was noch an den Büschen hing, freuen sich unsere Nachbarn. Nur Oliven gab es - jedenfalls bei uns auf Ugljan - in diesem Herbst so gut wie gar keine, weil Unwetter im Frühjahr die Blüten zerstört haben. Mein Nachbar Vlado, der eine große Olivenplantage besitzt: "Letztes Jahr hatte ich 8 Tonnen, dieses Jahr 800 Kilo." Ein Liter Öl ist, wenn von privat überhaupt, unter 20 € nicht zu haben.
So lange beka keine Betablocker nimmt, sollten die 10 Kilo Zitrusfrüchte pro Tag kein Problem sein. Da kommt die Verdauung so richtig in Schuss (bzw. in Fluss).
Ich trinke neben dem, was man so üblicherweise zu sich nimmt, jeden Tag ein großes Glas Mineralwasser mit Zitronensaft. Aus Zitronen kann man auch Gelee machen, sauer macht lustig!
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